こんにちは、Yugiriです 夏は「暑さ」ばかりが話題になりがちですが、実はこの時期にこそ気をつけたいのが“冷え”です。 冷たい飲み物、キンキンの冷房、薄着――夏の生活習慣が、知らず知らずのうちに体の不調を招いているかもしれません。 この記事では、薬剤…

「3日坊主の私でも続いてる…！」そんな驚きを感じつつ、トランポリンを使った自宅トレーニングを始めて2週間。今回は ガチ運動不足の主婦が7/3〜7/18の約2週間、3分間トランポリンをゆるく継続 して感じた実感をまとめました。 トランポリンを始めたきっかけ…

こんにちは、yugiriです。みなさんは「左右盲（さゆうもう）」という言葉をご存じですか？ 私は昔から、「右」と「左」がとっさにわからなくなることがよくありました。車の運転中に「次、右ね！」と言われても、一瞬フリーズしてしまう。視力検査で「Cの向…

こんにちは、yugiriです。 ここ最近、蒸し暑い日が続いていますね。 実は「気温がそれほど高くない日」でも、湿度が高いと熱中症のリスクは大幅に上がることをご存じでしょうか？ この記事では、昨年2024年に10年ぶりに大幅改定された最新の「熱中症診療ガイ…

こんにちは、Yugiriです。 この記事は、 子育てで「なんで私はこんなに疲れるの？」と思っている方 人付き合いがしんどいけど、理由がわからない方 子どもの気持ちに寄り添いたいけど、自分に余裕がない方 に向けて書いています。 もしかしたらそれ、「内向…

こんにちは。yugiriです。 これは2024年のゴールデンウィークに起きた、痛くて笑えない昔話です。 出産を終え、授乳もそろそろ終了しようかなと考えていた次男２歳の次節。体力もまぁまぁ戻ってきたかな…と思っていた矢先、咳と長男の肘で肋骨が折れました。…